tirsdag, desember 31, 2013

Fettsjokk (en Londonguide)

Hei igjen! Da er vi bare en kjole og en dusj unna nyttårsaften, og alle hjerter gleder seg. Nyttårsaften er en ganske rolig affære her hvor det bor to katter som klikker mongo når det begynner smelle i raketter, men det blir i alle fall selskap. Jeg har vært i London siden sist. Jeg fikk London i julegave, hvor kult er vel ikke det! Men selv etter å ha klart meg greit gjennom juleribbe og -brunsjer og -bord, så tok Londonmaten knekken på meg. Har dere hatt fettsjokk noen gang? Det er ordentlig kjipt. Man blir veldig kvalm.

Og muligens litt apatisk.

Oppskriften er enkel. For fettsjokk i London: fråtse i Londons fete retter.

Først og fremst the famous Londonfrokost.

Men også fjas fra Starbucks.

Og feite indiske retter. (Vel vel, japansk og magert akkurat her.)


Hjelp, jeg vagger.

Jeg tror det er en sko, men jeg ser bare gryter.

Jeg tror det er julepynt, men alt jeg ser er feite fugler.


Så jeg har vært kvalm i to dager allerede. Jeg skylder det mest på den indiske vegetarrestauranten, for der fikk jeg en helt enormt fettete pannekake med smørsaus. Dosa. Very indian. Typisk vegetarianere å gjøre opp for manglende proteiner med å fråtse i fett, tenker jeg.

Legger ved noen hyggeligere Londonbilder. Vi har vært på en fantastisk konsert i Royal Albert Hall. The Christmas Spectacular.


Og den lille østlendingen Som Drikker Kaffe Bare På Ferie har fått enorme mengder decaf americanos med sugar free vanilla syrup og fem ekstra poser søtning.


 Og jeg fikk se Harrods for første gang.



Og digert julemarked i parken. Den store parken vet dere.


Spør hva jeg har kjøpt da! Plis spør. Jeg har kjøpt gule hodetelefoner.

Takk for det gamle! Takk for mail og møter med de jeg har fått treffe i virkeligheten, og takk for uendelig koselige kommentarer og mye moro. Puss puss puss! God nyttårsaften.

onsdag, desember 25, 2013

Året med Bergans

Hei og god jul igjen! Håper dere fikk mandelen i grøten, for det gjorde jeg. True story. Desember altså - man må liksom mimre når man sitter i stuen og er stappmett og treningsenteret er stengt og det regner ute. Det er allerede et år siden sist jeg ventet på snøen og tørrtrente med den lille østlendingen i Sørmarka.

En av oss er juniornorgesmester i discodans, det er også en true story.

Jeg skal lage en Best of Fotballfrue ganske snart, og det blir nok storslagent, men aller først: dette er året med Bergans. Og alle kan gjette på hvor mange turdøgn det ble.

Ta-da!

Januar
Det har vært et SUPERT år sånn turmessig. Etter noen desperate turer med nesten ingenting snø kom det plutselig snø nok helt til sommeren. Jeg var på tur alene eller sammen med andre, og gjerne lenge om gangen.

Og gjerne med sjokoladegrøt i sekken.
Vi stasjonerte oss på Haukeliseter en gang, og lekte at vi var skibomser.

Det var topp.

Februar
Men etter hvert som andre gikk lei gikk jeg mye alene.

På trass.

Mars
I mars er det typisk flust med fellesturer for DNT, og det var det også i år.

Først tolv dager fra Jotunheimen via Filefjell til Skarveheimen.

Og så en uke fra Haukeli til Ådneram.
Og så sklir vi over i april, med enda mer påske i tidenes påskevær.

Holy moly macaroni.

Mens i mai ledet jeg toppturer i Taumevassheia, der været var så dårlig at vi la oss værfaste for å tørke. Jeg øvde meg på å bære tung sekk, fordi jeg skulle videre til Jostedalsbreen.

Hei hei.

For på 17. mai gikk var vi 30 stykker som gikk Jostedalsbreen på langs.

Hurra!


Sykt bra.

Beste teltturen i historien.

I juni fant jeg endelig fjell uten snø, og da var jeg så sprek etter vinteren at jeg løp Lysefjorden fra Songesand på bare fire timer. Veldig fornøyd med det

Synd at ingen fikk det med seg.

Og i juli fant jeg flere fjell både med og uten snø.

Først Trolltunga.

Så Rondane på langs.

I hytter og i telt.
Og i august likeså.
Først DNT-tur fra Sota Sæter i Breheimen til Skogadalsbøen i Jotunheimen.
Med breer

Og Norges høyest beliggende turisthytte, Fannaråken. 2065 m.o.h.

Og i september var det bare deilig at høstfargene kom, og at man kunne plukke sopp og sånn.

Med sekken full av sopp i Lyngsheiene.

Og så ble det oktober, og det er bra for da kan jeg teste de bittelitt varmere klærne.

På nye stier i Sirdalsheiene for eksempel.

Mens i oktober er det eneste turminnet at vi feiret fars 60-årsdag i pøsregn på Prekestolen.

Juhu.
Og at jeg spydde en foss i Frafjordheiene.

Og så ble det november og jeg fikk nye klær.

Jippi jubalong.

Og nå er det desember og jeg venter på snøen igjen. Jeg lader opp igjen.

For jeg har ALDRI hatt mer mat i kjøleskapet.

Og med dette sier jeg takk for nok et nydelig år, til Bergans og til alle dere. Lots of love!

Eller LOL. Hi hi.

mandag, desember 23, 2013

Julekort

Fra hele meg til hele deg; fy filler, det er jul snart! Da-dam-dam-da, da-dum-dum-da, da dum dum dum dum dum-dum. Ding dong dingel, det er nettopp det det er. Jeg skal ha julebrunsj, og er i ferd med å lage mitt livs første waldorfsalat. Jeg har bakt til og med, og kokt en oksetunge og stekt et grisehode i ovnen. Jeg har gjort alt som hører julen til. Det blir trist å feire jul uten bestemor og den lille østlendingen, men ellers blir det bra, hurra.

Da-dum, da-dum-dum-da.
Takk, lille Kristine, for kokosmakroner. Jeg deler gjerne oppskriften:

Man tar først en bakebolle med en masse kokosmasse,
og så visper eggehvitter til det blir som et slags skum,
og mens egg og kokos skummer tar man bittelitt vanilje
og til slutt i bolla slipper man en pose med sukrin.

Sukrin er det samme som sukker
Ja, jeg veit det.

(Og her ville det kommet et nytt vers om det var pepperkaker jeg bakte, men dette var så lett at vips, og inn i ovnen: Ferdig.)

Og til slutt en kilo pepper.
Og så rører man det rundt og tømmer deigen på ei fjøl.

Og lager mann- og konemakroner.

Og pakker dem inn i papir.
Ho ho ho. Jeg håper dere får en fin og fredelig julefeiring! Alt godt fra meg og pus.

(Som også har pyntet seg.)

God jul!

torsdag, desember 19, 2013

Bønnene skal i kurven, linsene i bollen

Hello! Har dere kontroll på juleforberedelsene? Ikke jeg. Mitt hjerte tilhører ridningen og jakten, eller nei: My name is Chassi, and I'm crazy about oatmeal. (Jeg skriver litt på engelsk for at mine utenlandske lesere skal forstå bittelitt av det jeg skriver.) De siste dagene har vært litt emotional rollercoaster (hello foreigners), men én ting, det må jeg bare si, er like trygt og godt som det alltid har vært. Comfort food over noe annet, det er selvfølgelig havregrøt. Og hvis dagen er litt grå - lag havregrøt med kake på.

Kokoskake!

Er den ikke søt?
Jeg har fått små kokoskonfekter av min søster, og de passer helt perfekt til å legges oppå grøten for så å smelte til en kokosfest. Jeg har ikke oppskriften, men jeg har blitt lovet at konfekten er sukkerfri, så jeg gjetter at det er en blanding av kokosmasse, Cocosa og bittelitt sjokolade på toppen. Stemmer det, Maren? Hvis ikke så kan jeg anbefale mange gode blogger med bedre oppskrifter.

Jeg tar julestria megakuli og leser masse bøker for tiden.

(Den øverste anbefales veldig, den neste er helt okei,
den tredje er litt for lang og den fjerde er morsom å skumme gjennom.)
Men jeg har også en liten adventsblomst.
Og et lite adventslys og en bitteliten duk.

Så, hva ellers er nytt. Fotballfruen er syk, og julen ligger an til å bli en våt opplevelse. To arbeidsdager igjen, men allerede lite folk på Toppform. Folk er ute og shopper, tror jeg. Eller kanskje man har treningspause nå.

Her er ønskelisten min:

Den lille babyen og jeg kjøpte juleklistremerker i dag. Check.

Og P.S: Nei, det fins ingen utenlanske lesere. Det var Malin som var på ferie i USA.

Og P.P.S! Hva var filmreferansen? :P

Håper dere har det bra! Jeg sender en KJEMPESTOR førjulsklem.

tirsdag, desember 17, 2013

12-ukers styrkeprogram

Check it out, da jeg kom på jobb i dag var kontoret fullt av fitnessballer! De er altfor snille med meg. Dette innlegget er ikke bare for å dele et supert styrkeløftprogram, det er like mye for å få tips til julegaver jeg kan gi til min snille og morsomme kollega Lotte. Hun må få noe fint. En himmel full av stjerner og et hav av havregrøt (i skuffen sin!) eller noe.

For nå bor jeg på ballrommet.

Vil dere ha et ordentlig bra program? (og alle bare: jaa) Bra! På nettsidene til Norges Styrkeløftforbund finnes periodiserte programmer av landslagstreneren Dietmar Wolf. Dette er IKKE bare for styrkeløftere, for det går i mengdetrening og minner veldig om klassiske fit and fabolous-programmer. Så plis test, alle som vil se bra ut og bli god på baseøvelser. Jeg vil.


Det går i knebøy..
Benkpressvarianter og markløft.
I tillegg til morsomme støtteøvelser som dips og sånn.
Og se så profft det ser ut!

Bruksanvisning: 

  1. Last ned treningsprogram for nybegynnere. Eller viderekomne, da blir det tyngre.
  2. Fyll inn mål for knebøy, markløft og benkpress (gjerne 20% mer enn dagens maks)
  3. Klipp bort kolonnene for løft med utstyr, hvis du ikke har benkdrakt og knebøydrakt
  4. Print
  5. Les veiledningen 
  6. Og tren og vær glad, for du har fått 12-ukers ferdig periodisert trening.

Programmene er ment for medlemmer av Styrkeløftforbundet, men jeg fikk selv tipset av en styrkeløfter, så da er det vel greit. Jeg har kommet til uke 4 og merket kjemperesultater. Jeg har gått ned i vekt, selv om det absolutt ikke var målet, og blitt meget tryggere i baseøvelsene. Juhu!

Det var det hele. God advent og puss puss på dere!

Nå skal jeg fylle shampoen til Lotte med tannkrem.

Les mer

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...